炎炎夏日、適度補水、要戒糖

這二天

除了氣溫超過三十度的日常

還吹起陣陣南風

白天在外面騎著機車

像是一直被吹風機吹著熱風的感覺

又熱

又悶

又濕

又黏

還會感覺好渴好渴

身體的水都快被蒸發掉似的

但是現在其實是春季末

夏天還沒有真正的到來

是不是感覺

一年比一年可怕的熱浪

當個美女不簡單

需要養成很多好習慣

拒絕冰品

沒事多喝水

咖啡因要節制

飲食不辛辣

好好睡覺

很渴很渴時

補充水分一定要注意選擇

無糖

無咖啡因

喝得量才能放心的補好補滿

因為沒熱量不會有負擔

也因為不含咖啡因。更不會咖啡因過量造成健康負擔

我都選擇五行漢方茶

依據:木、火、土、金、水

也就是最聰明根據身體的需要隨時補充調養

是不是很值得事看看呢?

相信素食營養師嘉嘉的推薦

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口味溫和甘醇

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